5 Reasons Studies Say You Have to Choose Your Friends Wisely

Surrounding with the right people has surprisingly far-reaching effects.

Post published by Amy Morin on Apr 10, 2015 in What Mentally Strong People Don't Do

     

Here are 5 reasons, then, that you should be careful about who you surround yourself with:
1. Strong-willed friends can increase your self-control.

If you struggle to resist temptation, surrounding yourself with people who possess a high degree of self-discipline can help. A 2013 study (link is external) published in Psychological Science reports that when people are running low on self-control, they often seek out self-disciplined people to boost their willpower.

2. Having fewer friends increases the likelihood that you’ll take financial risks.
When people lack adequate social interaction, they’re more likely to take bigger risks with money, according to a study (link is external) published in the June 2013 issue of Journal of Consumer Research. Researchers discovered that people who felt lonely or rejected were most likely to take the biggest financial risks.

3. Having too many social media connections increases your stress level. 

When it comes to social media, “the more the merrier” may not be the best approach. A report from the University of Edinburgh Business School (link is external) found that more Facebook friends means more stress, and researchers linked an abundance of social media connections to increased anxiety about offending people. This effect stemmed from people's desire to present a version of themselves that would be acceptable to all their social media contacts.

4. Close friends may be the secret to longevity.

When older adults have close confidants, they’re likely to live longer, according to a 2005 study (link is external) conducted at Australia’s Flinder’s University. After following 1,500 people for 10 years, researchers discovered that people with a large network of friends outlived less-friended counterparts by 22%.

5. Friends greatly influence your choices.

A 2014 study (link is external) published in the Journal of Consumer Research found that friends often bond by providing one another with the moral support needed to resist a temptation. However, friends also commonly conspire together to enjoy indulgences. Researchers discovered that when it came to resisting temptations—like eating chocolate—sometimes friends were more likely to become partners in crime as they decided to indulge together.
The reality is that you're likely to start acting more like the people you surround yourself with. When you pick friends who make poor choices, you could get dragged down fast. When you choose people who inspire and challenge you to be better, you'll increase your chances of reaching your goals.

                                                                                                                                                          

4 COSAS QUE HACE LA MÚSICA EN TU CEREBRO

 

Además de ser muy agradable, la música tiene una influencia marcada en el sistema nervioso pues afecta el campo perceptual de la persona que la escucha. Puede realizar cambios en las estructuras cerebrales y potenciar habilidades cognitivas en personas de todas las edades. Hoy te invito a enterarte de 4 cosas que le hace la música a tu cerebro.

4. La música y los ruidos de fondo

 

Cuando somos jóvenes podemos distinguir fácilmente los sonidos que nos llegan a través de los ruidos de fondo. Sin embargo, mientras más envejecemos esta habilidad parece perderse. Los científicos han descubierto que la música ayuda a mantener activo el don de la diferenciación auditiva.

Las personas que estudian música o aquellos que son oyentes asiduos de dicha manifestación artística muestran una gran capacidad para escuchar las ondas sonoras que les llegan a través de los entornos ruidosos.

3. La música ayuda a que los recuerdos retornen

 

Por extraordinario que parezca, los estudios indican que la música ayuda a que los recuerdos retornen en personas que tienen la memoria afectada. Pacientes que han vivido traumas importantes que les han hecho perder la capacidad mnémica pueden recuperar muchos de sus recuerdos si se usan terapias musicales.

2. ¿Cómo aprender una lengua usando la música?

 

Cuando era pequeña recuerdo que solía escuchar muchos temas de The Beatles. Cantaba en la ducha y repetía los sonidos rítmicamente sin conciencia del significado y luego investigaba las palabras en un diccionario. Resultado: aprendí con más facilidad el idioma inglés que muchos niños de mi edad.

Esto no es una casualidad, precisamente usar la música es una de las vías que recomiendan los expertos para aprender una lengua. Se ha comprobado que cantar las letras de un texto ayuda a fijar las palabras y la fonética mucho más que si se leen dichas frases.

1. La música y las emociones

 

Para nadie es noticia que la música nos hace sentirnos más emotivos. Pero los científicos han llegado mucho más allá, ellos han descubierto que los sonidos musicales afectan las ondas cerebrales provocando una mayor sensibilidad ante la realidad con la que estemos interactuando. Incluso, parece ser que tanto los músicos como aquellas personas que han pasado su vida escuchando música tienen una mayor capacidad para percibir las emociones de sus semejantes.

Estas 4 afectaciones de la música en el cerebro nos sugieren la importancia que dicha expresión artística tiene para la educación de las futuras generaciones. En un planeta cada día más en peligro por las cuestiones sociales y naturales, necesitaremos seres humanos que puedan cuidar de la memoria humana, aprender a comunicarse en todas las lenguas, tener una gran sensibilidad y, sobre todo, ser alegres y optimistas.

La música es sin dudas la mejor de las herramientas para fortalecer nuestros cerebros y nuestro espíritu, algo que la ciencia definitivamente ha confirmado.

     

 

 

 

 

¡Me limitaré a desafiar a las leyes de la probabilidad!